Livelli di qualifica
Tre livelli progressivi, dall’istruttore di sala pesi al Personal Trainer: cosa impari, cosa puoi fare e come si avanza.
OPES Resistance Training è il Settore Nazionale di OPES dedicato agli sport di forza: bodybuilding, powerlifting, pesistica, calisthenics, allenamento funzionale ad alta intensità e cultura fisica. Organizziamo gare, affiliamo palestre e associazioni sportive e formiamo i tecnici che ogni giorno lavorano in sala pesi.
La formazione è organizzata per livelli progressivi. Ogni livello corrisponde a un ruolo preciso in palestra, con competenze, responsabilità e ambiti di intervento che crescono passo dopo passo: si parte dalle basi della tecnica e della sicurezza e si arriva alla programmazione personalizzata. Non conta quante ore hai passato in aula, ma quello che sai fare: per questo ogni livello si chiude con una prova teorica e una prova pratica in sala pesi.
I tre livelli
Come i dischi sul bilanciere: si carica un livello alla volta, e ognuno poggia su quello precedente.
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1°
Istruttore 1° livello
Il tecnico di sala pesi. Accoglie l’utente, imposta e segue programmi di base, insegna la corretta esecuzione degli esercizi fondamentali e l’uso delle macchine, garantisce la sicurezza in sala.
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2°
Istruttore 2° livello
Il tecnico che programma. Pianifica e periodizza l’allenamento, usa le tecniche avanzate di resistance training, esegue valutazioni antropometriche e segue utenti di livello intermedio ed esperto.
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3°
Personal Trainer 3° livello
Il professionista dell’allenamento personalizzato. Costruisce percorsi individuali per età e obiettivi diversi e padroneggia le metodologie di più discipline di forza, con affiancamento diretto di un coach.
Livello per livello
Istruttore 1° livello
A chi si rivolge. A chi pratica resistance training da almeno un anno e vuole iniziare a lavorare in sala pesi.
Cosa impari. Teoria e tecnica dell’allenamento, anatomia e fisiologia di base, biomeccanica degli esercizi, funzionamento e regolazione delle macchine isotoniche, esecuzione degli esercizi fondamentali a corpo libero e con sovraccarichi, elementi di alimentazione, prevenzione degli infortuni, ordinamento e fiscalità sportiva.
Cosa puoi fare. Seguire gli utenti in sala pesi, proporre schede di allenamento di base, correggere la tecnica esecutiva e far rispettare le regole di sicurezza.
Accesso. Maggiore età, certificato medico non agonistico, tesseramento OPES.
Istruttore 2° livello
A chi si rivolge. A chi ha già il 1° livello e vuole programmare l’allenamento nel medio e lungo periodo.
Cosa impari. Periodizzazione e pianificazione della routine, gestione del ciclo allenamento, recupero e sonno, tecniche avanzate (super set, triset, set gigante, piramidali, ripetizioni forzate), squat e stacco con varianti, pesistica, valutazioni antropometriche e plicometria, biomeccanica della colonna vertebrale, comunicazione e marketing sportivo, gestione dei dati dei clienti nel rispetto del GDPR.
Cosa puoi fare. Costruire programmi strutturati e periodizzati, seguire utenti intermedi ed esperti, valutare i progressi con misurazioni oggettive.
Accesso. Qualifica di 1° livello OPES, oppure di 1° livello rilasciata da un altro Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI.
Personal Trainer 3° livello
A chi si rivolge. A chi ha il 2° livello e vuole lavorare nell’allenamento individuale.
Cosa impari. Metodologie di allenamento nelle diverse età e nei diversi sport, capacità condizionali e organico-muscolari, salute e benessere, tecniche di bodybuilding, powerlifting, pesistica olimpica e allenamento funzionale ad alta intensità, con sessioni pratiche guidate da un coach.
Cosa puoi fare. Progettare e condurre percorsi di allenamento personalizzati, adattati agli obiettivi, al livello e alle caratteristiche di ogni persona.
Accesso. Qualifica di 2° livello OPES. Chi ha un 3° livello rilasciato da un’associazione riparte dal 1° livello OPES.
Come si avanza
- 1
Un livello alla volta
Ti iscrivi a un livello solo se possiedi quello precedente. Le qualifiche di altri Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI vengono valutate per l’accesso.
- 2
Studio online e pratica in sala
La teoria si studia sulla piattaforma FAD, quando vuoi. Pratica ed esame si svolgono nelle giornate collegiali in sala pesi.
- 3
Diploma e tesserino
Superato l’esame ricevi il Diploma di Qualificazione OPES, il tesserino tecnico e l’iscrizione all’Albo dei Tecnici OPES.
- 4
Aggiornamento annuale
La qualifica è permanente ma va rinnovata ogni anno con il seminario di aggiornamento in FAD, per restare al passo con la scienza dello sport.
I principi del nostro sistema
- Ogni livello ha funzioni, compiti e responsabilità definite.
- Si valutano le competenze acquisite, non le ore di presenza.
- Teoria e pratica hanno lo stesso peso: l’esame si supera in sala, non solo sui libri.
- L’esperienza maturata e i titoli di altri enti vengono riconosciuti quando sono coerenti con il percorso.
- La formazione non finisce con il diploma: l’aggiornamento è annuale e obbligatorio.
- Il tecnico lavora accanto alle figure sanitarie – medico, fisioterapista, nutrizionista – e non le sostituisce.
Da quale livello parti?
Trova la sede più comoda, oppure scrivici con i titoli che hai già: ti diciamo da dove iniziare.